Vision
Entre l’oxydation par la lumière et notre dépendance actuelle aux écrans, il est important de se préoccuper de la santé des yeux. La lutéine et la zéaxanthine sont les nutriments les plus connus pour la santé des yeux. Ces caroténoïdes s'accumulent dans la macula, la partie de la rétine située au fond de l'œil où se focalise la lumière. Des aliments comme la myrtille favorisent le flux sanguin vers les yeux et l'huile de poisson peut contribuer à une bonne hydratation.
